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全麦可以降糖吗? 5个糖尿病预防误区需警惕
2022-07-27 12:05:33

彩神网app官网,彩神app官方下载糖尿病是一种常见病,发病率高,但很多人对它的认识不够,甚至有人误会,从而耽误了病情。近日,人民网记者专访了武汉大学人民医院(湖北省人民医院)内分泌科副主任高玲,为大家讲解一些关于糖尿病的误区。

彩神网app官网,彩神app官方下载误区一:只有胖子才会得糖尿病

彩神网app官网,彩神app官方下载肥胖的人确实更容易患糖尿病,尤其是腹部肥胖的人。腰带越长,您离糖尿病越近。但这并不意味着只有肥胖的人会患上糖尿病。如果瘦人有其他糖尿病风险因素,他们也可能患上糖尿病。而且,患有糖尿病的瘦子也不在少数。糖尿病偏爱胖人,但不讨厌瘦人。

彩神网app官网,彩神app官方下载误区二:全麦可以降糖

全谷物可以延缓血糖升高,但不能降低血糖。吃全谷物或精制谷物会导致血糖升高。但粗粮富含膳食纤维,膳食纤维可以减缓人体对葡萄糖的吸收。因此,当摄入等量的粗粮和精粮时,饭后转化为血糖的程度是不同的。这就是所谓的“血糖指数”。引起。粗粮是升糖指数低的食物,可以延缓血糖升高,更有利于糖尿病人控制血糖,但粗粮不宜多食。

误区三:糖尿病患者应该多吃少餐

饮食是糖尿病患者治疗的重要组成部分。少食多餐可改善部分患者餐后高血糖,或两餐之间明显饥饿感和依从性下降。然而,对于大多数患者来说,他们的降糖治疗方案大多是饭前饭后服药。如果多餐,药物不能有效覆盖每餐后的血糖,反而会引起血糖波动。因此,除个别肝功能不全的患者外,建议大多数患者定时三餐。

误区四:两餐之间吃水果

研究表明,适量食用新鲜水果有助于降低患糖尿病的风险,并降低糖尿病患者并发症的发生率。但是,水果中含有糖分,一般建议随餐食用,不要在两餐之间食用。只有在血糖控制稳定的情况下,才可以在两餐之间适量食用。同时,不同水果的升糖指数不同,糖尿病患者应选择升糖指数低的水果。

误区五:胰岛素会上瘾

胰岛素是体内唯一可以降低血糖的激素。糖尿病高血糖的主要原因是体内绝对或相对缺乏胰岛素。胰岛素疗法是为了弥补体内胰岛素的不足,属于补充疗法或替代疗法。部分患者因病情需要长期接受胰岛素治疗,这些患者常伴有胰岛功能明显下降。胰岛素是最强的降糖药,也是治疗糖尿病最有效的武器。

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